mind

Bij Marloes Body & Mind heeft een formule ontwikkeld waarin vrouwen op een professionele, laagdrempelige en leuke manier naar een gezondere leefstijl worden gecoacht in een luxe sportomgeving op het gebied van body, food & mind.

Ik geloof in een holistische aanpak. Body, food & mind kan niet los van elkaar gezien worden, alles hangt samen en alles versterkt elkaar. Regelmatig sporten zorgt voor een betere conditie. Een betere conditie leidt weer tot een betere stemming en ook tot gezonder eetgedrag. Als je fit bent, heb je namelijk minder suikerbehoefte. Andersom leidt gezonder eetgedrag ook tot meer energie en frequenter sporten. Maar gezond eten leidt ook tot een betere stemming en een gezonder slaappatroon.
Door de combinatie met sport, gezonde voeding en bijvoorbeeld mindfulness kan je nog effectiever en duurzamer een verandering maken
 in jouw leefstijl.

vitaliteit

Kom je bij mij voor vitaliteitscoaching dan help ik jou om je weer vitaal en energiek te voelen. Samen zorgen we ervoor dat jij weer een gezonde en bewuste leefstijl krijgt. Ik kijk naar jou als compleet persoon met als resultaat het verhogen van je fysieke en mentale belastbaarheid, het behalen van persoonlijke doelen voor bewegen, voeding en ontspanning en het creëren van een goede werk-privé balans.
Ik wil meer weten

hormonen in balans

Hormonen, onzichtbare stofjes die overal in je lichaam hun werk doen en je leven stevig overhoop kunnen halen. Je hormoonbalans is totaal niet in evenwicht. Tot nu! Vanaf nu neem jij de regie over je leven weer over en werk je stap voor stap naar een gezonde, energieke toekomst.
Ik wil meer weten

burn-out preventie

Een beetje stress hoort erbij en kan positief ervaren worden. Het zet namelijk aan tot actie en prestatie. Maar wanneer stress lang aanhoudt, dan is het belemmerend en zelfs ongezond. Je bent moe, komt niet meer tot rust en functioneert minder goed. Als er sprake is van langdurige of chronische stress, kan dit leiden tot overspannenheid of burn-out.
Ik wil meer weten

Wil je het optimale uit jezelf halen?

Naast deze losse pakketten, bied ik totaalpakketten aan waarin Body & Mind samenkomen. 

(een overzicht van deze pakketten vind je bij het kopje Tarieven.) Uiteraard ben je altijd welkom om te overleggen wat bij jou past!

Ik wil meer weten over body
Tarieven

“Breng je lichaam en geest weer in balans.”

Kennismakingsgesprek inplannen