body

Bij Marloes Body & Mind heeft meerdere vitaliteitstrajecten ontwikkeld, volledig op maat gemaakt voor jou persoonlijk en altijd gericht op jouw totale vitaliteit. Dit alles in een luxe sportomgeving, waar persoonlijke aandacht niet een extraatje is, maar de basis.

Want laten we eerlijk zijn: lichaam en geest zijn geen losse onderdelen die je apart kunt afvinken op je to-do lijst. Ze hangen onlosmakelijk met elkaar samen, versterken elkaar en hebben, net als jij, behoefte aan een aanpak die het grote geheel ziet. Precies daarom gelooft Marloes in een holistische benadering. Alles hangt met elkaar samen, en dat is hier geen modewoord; het is de rode draad door elk traject.

Ademwerk als fundament
Je adem is de basis van alles. Via je ademhaling heb je directe invloed op je zenuwstelsel. Sta je de hele dag “aan”, in de doe-stand? Dan raakt je lichaam uit balans. Dat merk je aan je energie, je slaap, je spijsvertering en ook aan je hormonen. Een goed werkend zenuwstelsel is namelijk het fundament voor een goed werkende hormoonhuishouding.

Als ademcoach weet ik hoe krachtig bewust ademen is. Daarom is ademwerk een belangrijk onderdeel van alle vitaliteitstrajecten. Je leert je ademhaling in te zetten om tot rust te komen, je lichaam te ondersteunen en weer te voelen wat het nodig heeft.

Holistische aanpak
Regelmatig sporten zorgt voor een betere conditie. Een betere conditie zorgt voor een betere stemming én gezonder eetgedrag. Fit zijn betekent vaak dat je minder behoefte hebt aan suiker. Ook je stemming en slaappatroon profiteren daarvan. Door sport, gezonde voeding, adem en mindfulness te combineren, kun je nog effectiever en duurzamer jouw leefstijl veranderen.

Trainen in de infrarood warmtecabine gebeurt altijd in combinatie met een vitaliteitstraject.