VERLEG JE GRENZEN EN BOOST JE IMMUUNSYSTEEM!

WAT?

Adem, mindset en ijsbad workshop (voor zowel mannen als vrouwen)

WANNEER?
Zondag 20 september 10.00 – 12.00 uur
 
WAAR?
Bij Marloes Body & Mind, Oude Aaltenseweg 62 in Lichtenvoorde
 
AANMELDEN?
Via pb / app 06 18 47 83 74 / info@bijmarloes.nl
 

Durf jij de kou in?

Op 20 september organiseer ik een bijzondere ochtend waarbij je leert comfortabel te worden in de discomfort. Want wat je in het ijsbad leert, neem je mee naar het gewone leven.

Wat ga je ervaren?

We beginnen met krachtige ademtechnieken die je lichaam voorbereiden en je focus scherpen. Daarna duik je, met de juiste mindset, het ijsbad in. Om en om, in een veilige setting, met begeleiding.

Waarom een ijsbad?

  • Mentale veerkracht – je leert door ongemak heen te blijven ademen en kalm te blijven
  • Fysieke voordelen – versterkt je immuunsysteem, vermindert ontstekingen en verhoogt je energie
  • Reset voor je zenuwstelsel – van stress naar kalmte in enkele minuten
  • Meer zelfvertrouwen – als je dit aankunt, wat kun je dan nog meer?

De combinatie van adem, mindset en kou is een game-changer. Je stapt eruit als een andere versie van jezelf: sterker, helderder, meer aanwezig.

Ben jij klaar om de uitdaging aan te gaan?

Meld je nu aan – het aantal plekken is beperkt.

Investering in jezelf is €69 per persoon (vooraf betalen via tikkie).
 
Meld je z.s.m. aan want vol = vol, maximaal 10 deelnemers.
 
Super leuk om samen met je vriend, vriendin, partner, familielid te doen.
 
Wat kan je verwachten?

* We beginnen de workshop met een stukje theorie
* Vervolgens leer je de kracht van je eigen adem ontdekken aan de hand van een aantal ademhalingstechnieken
* Daarna sluiten we de workshop af met een ijsbad
* Maximaal aantal deelnemers van 10 personen (mannen en vrouwen)
* Persoonlijke begeleiding
* incl. warme en koude dranken, fruit en snack

Durf jij je grenzen te verleggen en deze uitdaging aan te gaan?

info@bijmarloes.nl

reviews van je voorgangers

Als echte koukleum kon ik me nooit voorstellen wat mensen bezielt om vrijwillig in een bak met ijs te gaan zitten. Maarrr.... ergens begon bij mij ook de nieuwsgierigheid om de hoek kijken. Toen Marloes een advertentie plaatse voor een workshop in samenwerking met Alida van Back2pureBasic heb ik me opgegeven. Marloes heeft een prachtige locatie waar je je meteen op je gemak voelt. Koffie, thee en heel veel lekkers op tafel waardoor er meteen een huiselijke sfeer hangt! De hele middag was er een prachtige samenwerking tussen Marloes en Alida en was aan alles duidelijk dat dit goed voorbereid was! En waar ik wellicht op een gegeven moment DACHT dat het wel heel veel ademhaling-oefeningen waren, heb ik meer dan wie dan ook ervaren dat dit heel erg nodig is. Vol vertrouwen stapte ik in het ijsbad maar m'n lichaam sprong meteen in de stress-stand. Door de fantastische begeleiding heb ik dit geen moment als vervelend ervaren. Alida hielp me herinneren aan de ademhalingsoefeningen en bleef als een echte professional mij begeleiden waardoor ik de stress-stand kon omzetten in een volledige ontspanningsmodus. En ik kan dit nu zo terug vertellen omdat Marloes het hele proces ondertussen heeft gefilmd. Zo waardevol en fantastisch om dat achteraf terug te zien. Ik geef mezelf niet vaak zomaar iets cadeau maar dit was het me meer dan waard. Een bijzondere ervaring waar ik met heel veel trots en plezier op terug kijk! Marloes en Alida; nogmaals hartelijk bedankt voor deze middag! Ik zal jullie zeker blijven promoten want jullie staan er als echte professionals en waar jullie ieder je eigen passie uitvoeren is jullie samenwerking ook top! Lieve groet van een ex-koukleum Heidie
Op een prachtige, landelijke locatie in de achterhoek werd ik op zaterdagmiddag 18 maart bijzonder warm welkom geheten door Marloes en Alida Deze middag heb ik deelgenomen aan de Workshop Adem - Mindset – IJsbad Bij Marloes & Back2purebasic. Na een kort voorstelrondje, heeft Marloes ons meegenomen in de wereld van "stress en de weerslag hiervan op je lijf (stress fysiologie), vervolgens nam Alida verschillende ademhalingstechnieken en oefeningen stap voor stap met ons door. Waarna Marloes vervolgens een bodyscan voor haar rekening nam. Een optimale voorbereidingen voor ons ijsbad zo bleek, aangezien iedereen tot slot rustig op het eigen tempo, beheerst én zelfverzekerd het ijsbad instapte. Hoe mooi is dat! Kortom, een bijzonder waardevolle middag, waarbij ik liefdevol en warm ben ontvangen. Meer dan genoeg tips en trucs heb meegekregen om deze mindset óók naar huis mee te nemen om er vervolgens nog even van te kunnen nagenieten. En ja hoor.... een ijsbad kan weer van de "bucketlist" afgestreept worden ..én is écht een aanrader! Bij Marloes Body & Mind raad ik zeker aan. Professioneel én kundig advies, op ook nog eens een prachtige locatie. Voelt heel vertrouwd én je gaat zeker met een bak vol energie én inspiratie weer naar huis! Liefs Elcke

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.