Voel je dat het tijd is om even te pauzeren…
Om uit de drukte van je hoofd te stappen en weer te landen in je lichaam?

Je bent van harte welkom in een van mijn ademcirkels, een zachte maar krachtige reis naar binnen.
We beginnen rustig, met een warm welkom en een moment om aan te komen. Samen zetten we een intentie, waarna ik je begeleid door eenvoudige, lichaamsgerichte oefeningen. Dit helpt je lichaam te ontspannen en creëert ruimte om dieper in jezelf te zakken.

Van daaruit gaan we over naar de adem.
Liggend op een matras, met je ogen gesloten en ondersteund door muziek, begeleid ik je door een sessie van verbonden ademhaling; een ademtechniek die je helpt spanning, emoties en oude patronen los te laten, op een manier die bij jou past.
Er is niets wat je hoeft te controleren of “moet doen.”
Je lichaam volgt zijn eigen tempo en laat alleen los wat op dat moment klaar is.

Tijdens de sessie ben ik er om je te begeleiden en ondersteunen… met mijn aanwezigheid, woorden en, waar helpend, zachte aanraking.

Binnen de groep ontstaat vanzelf een veilige en gedragen ruimte.
Een plek waar je wordt uitgenodigd om te voelen, te verzachten en simpelweg te zijn.

Na de ademsessie nemen we de tijd om rustig terug te komen. Je zakt in diepe ontspanning, gevolgd door ruimte om te integreren met een kop thee en iets voedzaams. Delen mag, niets hoeft.

Wat je kunt ervaren
– Meer rust en ruimte in je hoofd en lichaam
– Het loslaten van opgebouwde spanning
– Een diepere verbinding met jezelf en je gevoelens
– Nieuwe inzichten die je helpen verder te gaan
– Een gevoel van lichtheid en hernieuwde energie

Deze cirkel is voor jou als je
– verlangt naar ontspanning en vertraging
– uit je hoofd en meer in je lichaam wilt komen
– oude spanning of emoties wilt loslaten
– jezelf een moment van echte aandacht wilt geven

Ik werk bewust met een kleine groep, zodat er voldoende ruimte is voor veiligheid en persoonlijke begeleiding.

Praktische informatie
📍 Oude Aaltenseweg 62, Lichtenvoorde
🕒 verschilt per datum dus let goed op!

Wat neem je mee:
– Comfortabele kleding; Kleed je in laagjes zodat je het makkelijk kunt aanpassen aan de temperatuur.
– Notitieboekje en pen; Om eventuele inzichten en ervaringen na de sessie op te schrijven.
– Warme sokken; Zodat je voeten warm blijven tijdens de ontspanning.

Parkeren kan gratis tegenover mijn studio naast de hooischuur.

Gun jezelf dit moment.
Om los te laten wat je niet langer dient en opnieuw verbinding te maken met wie je werkelijk bent.

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

Liefs,
Marloes

“Nergens anders vind je zo’n diepe verbinding met jezelf en anderen, als in de cirkel van adem en verbinding.”