VERBONDEN & VEERKRACHTIG
10 weken (groeps)traject
Geef jij jezelf wat je echt nodig hebt?
Je bent er voor iedereen. Je regelt, je zorgt, je staat klaar.
Maar wie staat er eigenlijk voor jou klaar?
Als je eerlijk bent, geef jij jezelf écht wat je nodig hebt?
Goede rust. Echte grenzen. Ruimte voor jou.
De meeste vrouwen wachten tot het beter uitkomt.
Totdat ze léég zijn.
Dit traject is voor jou als je klaar bent om te stoppen met wachten.
Want veerkracht begint bij jezelf kennen.
Niet bij een dieet, een schema of nog harder je best doen en nog harder rennen.
Maar bij weten wat jij nodig hebt en jezelf dat ook écht gunnen en vervolgens geven.
Dit najaar start ik een groepstraject voor vrouwen die klaar zijn om te stoppen met overleven en te beginnen met leven vanuit zichzelf.
10 weken. Kleine groep. Grote verandering.
Wat het je oplevert:
Na 10 weken:
- Ken je jezelf beter dan ooit
- Weet je wat jij nodig hebt en geef je het jezelf
- Herken je oude patronen en doorbreek je ze
- Schakel je moeiteloos tussen actie en herstel
- Neem je verantwoordelijkheid voor je eigen welzijn
- Ben je veerkrachtig omdat je afgestemd bent op jezelf
En het allerbelangrijkste: je weet dat jíj dit zelf hebt gedaan.
Wat zit erin
- 5 groepsbijeenkomsten van 2 uur (verspreid over 10 weken)
- 10x wekelijkse persoonlijke check-in
- Ademwerk-instructies & werkmateriaal
- Vitaliteitsboek
- Persoonlijke toolkit aan het einde
- 10 weken bereikbaar via de app
Optioneel toe te voegen: infrarood krachttraining 2 x per week 30 minuten gedurende deze 10 weken.
Wat we doen
Via ademwerk, zelfkennis en een holistische aanpak werken we aan alle aspecten van jouw vitaliteit:
- Ademhaling & zenuwstelsel
- Voeding & lichaamsbewustzijn
- Slaap, herstel & grenzen
- Patronen doorbreken
- Eigenwaarde & veerkracht
In 10 weken komen we 5 x samen in een kleine groep.
Tussendoor werk je met een vitaliteitsboek, ademwerk-instructies en wekelijkse check-ins.
Praktisch
📅 Start: 1 september 2026 (t/m 8 november 2026)
📅 Groepsbijeenkomsten: 1 september, 22 september, 6 oktober, 20 oktober, 3 november
Tijdstip: 19.00-20.30 / 21.00
Dit traject kan ook individueel gevolgd worden (meerprijs)
📍 Locatie: Bij Marloes Body & Mind, Lichtenvoorde
👥 Kleine groep 6-8 vrouwen
💛 Investering: €357,- | Early Bird €297,- aanmelden voor 31 juli (termijnen mogelijk)
- Dit traject kan ook individueel worden gevolgd (meerprijs).
- Optioneel toe te voegen: 20-rittenkaart voor infrarood krachttraining 2 x per week gedurende deze 10 weken.
Wie ben ik?
Hoi, ik ben Marloes.
Vitaliteitscoach, ademcoach, stress- & burn-outcoach en no-nonsense mens.
Ik weet hoe het voelt om altijd ‘aan’ te staan. Altijd bezig, altijd doorgaan, leven vanuit je hoofd in plaats van vanuit jezelf. Want ik heb het zelf gedaan.
Ik heb vroeg in mijn leven afscheid moeten nemen van mensen die mij dierbaar waren. Die ervaring heeft mij geleerd dat de tijd die we hebben kostbaar is. Het heeft mij bewust gemaakt en nieuwsgierig naar alles wat het leven te bieden heeft. Niet omdat dat altijd makkelijk is, maar omdat ik mijn patronen leerde kennen en weet hoe ik kan bijsturen.
Dat is precies wat ik jou wil leren.
Mijn aanpak combineert wetenschappelijke inzichten met lichaamsgerichte coaching en ademwerk. Fysiek, mentaal én energetisch. Hoofd én hart. Down to earth met een vleugje magie.
Ik geloof dat echte verandering ontstaat als je mentale focus combineert met in actie komen. Eerst voelen, dan zien en doen. En ik begeleid je bij allebei.
Waar wacht je op?
Meld je aan of stel je vraag via het contactformulier.
Ik vertel je graag meer.
